Weight Watchers Perso Plus : plus envie de compter et mincir quand même

A bas les calculs, les proportions sont Nike Tn Pas Cher libres et donc, à satiété. Vous pouvez calmer votre appétit avec des aliments sélectionnés pour leur profil nutritionnel. Voici une semaine de journées "sans compter" du tout nouveau Weight Watchers. On dit à satiété, on ne dit pas plus qu'il n'en faut !
Parfois, on a juste envie de... ne pas compter ! Parce que cette volonté est légitime, Weight Watchers propose de lâcher sa calculette, en misant simplement sur les aliments les plus rassasiants mais de faible densité calorique (qu'il s'agisse de féculents, de poissons, viandes, laitages, ainsi bien sûr que tous les fruits et légumes), qui peuvent ainsi être consommés à satiété sans se poser de questions.
Plus simple, impossible ! On choisit parmi les 260 aliments proposés dans le nouveau Weight Watchers, et on enchaîne autant de journées "sans compter" qu'on le souhaite ! C'est aussi une bonne façon d'intégrer progressivement les aliments "clefs" d'une assiette équilibrée...
Journée, c'est la fête dans mon assiette
Petit déjeuner : thé ou café sans sucre ; yaourt nature ; Tn Nike flocons d'avoine ; 1 banane.
Déjeuner : plateau de fruits de mer (avec citron, pain de seigle et 1 c. à c. de beurre) ; salade de fruits exotiques.
Dîner : flan d'asperges (1 œuf + 10 cl de lait écrémé + 80 g de pointes d'asperges) ; 120 g de bar grillé (ou sole) + tagliatelles avec 1 c. à c. d'huile et tomates cerises ; carpaccio d'ananas à la menthe.
Journée fond de frigo
Petit déjeuner : thé ou café sans sucre ; yaourt nature ; pain complet + 2 c. à c. de confiture ; 2 clémentines.
Déjeuner : salade de cœurs de palmiers en boîte + concombre + thon au naturel + pois chiches + échalotes + 1 c. à c. d'huile d'olive ; fromage blanc nature à 0 % MG.
Dîner : boulettes de veau à la tomate avec oignons et épices (1 c. à c. d'huile pour la cuisson) ; semoule ou boulgour ; fromage blanc nature à 0%.
Journée, j'ai pas envie de cuisiner
Petit déjeuner : thé ou café sans sucre ; petits suisses à 0 % nature ; 1 pamplemousse ; pain de seigle + jambon dégraissé.
Déjeuner : Nike Tn aiguillettes de canard poêlées avec 1 c. à c. de crème allégée et 1 c. à c. de moutarde + blé + haricots verts en boîte ; compote sans sucre ajouté.